Aerial Yoga Relax
Aerial Yoga Relax ist eine sanftere Alternative für alle Menschen, die nicht so beweglich sind oder vorrangig die Entspannung einem aktiven Workout vorziehen.
Mehr Information
Bei dieser Variante hängt das Tuch tief am Boden, so dass der Körper zur Hälfte im Tuch ruht, während der Rest des Körpers in ständigem Bodenkontakt bleibt. Mit langsamen und sanften Bewegungen werden die sonst eher schwer zugänglichen Bänder direkt am Ansatz angesteuert. Dieser neu angeregte Energiefluss löst selbst tief sitzende Verspannungen und energetische Blockaden im Muskel- und Bindegewebe. Gelenke und Wirbelsäule bekommen dadurch einen völlig neuen Bewegungsfreiraum.
Die inneren Organe erhalten dabei eine sanfte Massage und das Nervensystem gleitet in eine tiefe und erholsame Entspannung.
Diese Art des Aerial Yoga beinhaltet keine Umkehrhaltungen und ist eine wunderbare Möglichkeit sich zu erden.
Ich kombiniere in meinen Aerial Relax Einheiten restorative Elemente, Einflüsse aus dem Yin Yoga und Elemente des Partner Yoga sowie der Partnermassage.